Luister naar het fluisteren van je lijf, zodat het niet hoeft te schreeuwen
Lichaamsgerichte ergotherapie voor als werken niet meer vanzelf gaat. Of je nu bent uitgevallen, of merkt dat het je steeds meer kost. Praktisch, en met aandacht voor wat je lijf je vertelt.
Je hoofd en je lijf staan niet los van elkaar. Je lichaam vertelt je in subtiele signalen welke richting je op kunt. Luister je daar niet naar, dan gaat het harder praten: met klachten, uitputting, of uitval op je werk.
Vaak is dat het moment waarop werken niet meer vanzelf gaat. Samen onderzoeken we waarom jouw lijf schreeuwt, en hoe je het fluisteren weer leert horen. Met een stevige, praktische basis uit de ergotherapie: je grenzen leren herkennen, en er ook naar leren handelen.
Past dit bij jou?
Ik heb geen gouden pil. Jij doet het werk.
En ik loop met je mee, met mijn kennis en ervaring. Neem even de tijd om te voelen of dat bij je past. Herken je jezelf hier niet in? Dan past een andere vorm van begeleiding misschien beter bij je, en dat is helemaal oké.
Dit past bij je als je
nieuwsgierig bent naar wat je lijf je vertelt
zelf aan de slag wilt, ook als het spannend of onbekend voelt
bereid bent om tussen de afspraken thuis te oefenen
open staat voor dingen die je eerst niet bij jezelf zou verwachten
weerstand niet wegdrukt, maar wilt onderzoeken waar die vandaan komt
Dit is waarschijnlijk niet wat je zoekt als je
een snelle oplossing of een vast stappenplan zoekt
verwacht dat ik het voor je oplos
nu geen ruimte hebt om tussen de afspraken iets uit te proberen
alleen wilt praten, zonder te oefenen of te voelen
Twijfel je? Dat mag. Bespreek het in een kennismakingsgesprek.
Werkwijze
Wat kun je verwachten?
Geen vast programma: elk traject is anders. De basis is een praktische methode, aangevuld met lichaamsgericht werken. Voor elke afspraak plan ik anderhalf uur in, zodat er ruimte is en geen haast.
Uitleg over je zenuwstelsel
Hoe merk je dat je aan staat, en wanneer je uit staat? Als je weet hoe het werkt, kun je het herkennen. Als je het herkent, kun je iets veranderen.
Signaleringsplan
Welke lichaamssignalen, gedachten en gedrag horen bij jou als het goed gaat, als het schuurt, en als het te veel wordt? Wanneer je je lichaamssignalen leert herkennen, kun je op tijd bijsturen.
Ademhaling en lichaamswerk
Ademhalingsoefeningen en lichaamsgerichte oefeningen. We proberen samen uit, jij merkt wat bij je past.
Energiereserve opbouwen
Op vaste momenten bewust op het rempedaal van je zenuwstelsel, zodat je weer reserve opbouwt.
Werk-privébalans
Wat heb je naast je werk nodig om lekker in je vel te zitten? Vrienden, sport, koken, goed voor jezelf zorgen. Dat blijft, ook als je weer aan het werk bent.
Een werkhervattingsplan
Samen een knelpuntenanalyse en opbouwschema, afgestemd met bedrijfsarts en andere behandelaars. Plus uitleg over de Wet verbetering poortwachter, zodat je weet wat je kunt verwachten.
Samen
Jij aan zet, ik ernaast
We onderzoeken samen wat jou belemmert en wat je helpt. Verandering ontstaat vaak juist tussen onze afspraken, wanneer je oefent, uitprobeert en ontdekt wat werkt.
Weerstand is gezond. Ik vraag je niet om die weg te drukken, wel om er nieuwsgierig naar te zijn. Wat voel je, als er “geen tijd” is voor die ademhalingsoefening?
Wat ik bied
Een veilige plek, met nieuwsgierige en niet-oordelende begeleiding
Kennis over zenuwstelsel, energie en belastbaarheid
Kennis van de Wet verbetering poortwachter, zodat je in rust en binnen de regels kunt opbouwen
Oefeningen en praktische handvatten
Een plan, goede afspraken en eerlijke evaluatie
Wat jij inbrengt
Je eigen vraag en wat voor jou belangrijk is
Nieuwsgierigheid, ook naar je weerstand
Oefenen tussen de afspraken
Eerlijk terugkoppelen wat werkt en wat niet
Eigen regie betekent niet dat je het alleen moet kunnen. Tempo en opdrachten stemmen we af op wat je kunt dragen.
“Ik heb de regie over mijn welzijn weer terug in handen.”
Vooraf twijfelde ik of Ergotherapie een passende behandeling zou zijn, ik wilde niet leren omgaan met mijn klachten maar ze oplossen. Britt bood een luisterend oor, gaf deskundig advies en stelde zich bij elk consult flexibel op aan de hand van de situatie op dat moment. Al vanaf het eerste contact voelde ik me erg op mijn gemak bij Britt en kon ik alles in vertrouwen met haar bespreken. Ik heb veel gehad (en nog steeds) aan de praktische handvaten die ze me gaf. Door signalen te leren herkennen en tijdig bij te sturen heb ik de regie over mijn welzijn weer terug in handen. Met geen van de andere zorgverleners tijdens mijn behandeltraject had ik zo’n fijne ervaring als met Britt. Ik ben nu overtuigd van wat Ergotherapie kan toevoegen en kan Britt van harte aanraden die op zoek is naar een betere werk-prive balans.
Ervaring van een cliënt
Wat een geweldig mens en behandelaar. Een perfecte balans wordt gecreerd, tussen serieus bezig zijn met je gezondheid en ruimte behouden om te lachen en het luchtig te houden. Uitleg niet alleen gericht op wat je moet maar ook de moeite nemen je te informeren over de achterliggende theorie. Dan begrijp je immers beter waarom je iets wilt doen. Een luisterend oor werd ook geboden als de situatie daarom vroeg. Dat vertrouwen had je direct bij haar. Kortom een warme empathische professionele aanpak die complimenten verdiend.
Ervaring van een cliënt
“Een perfecte balans tussen serieus bezig zijn met je gezondheid en ruimte om te lachen.”
Vergoeding
Vergoeding en tarieven
Heb je vragen over de vergoeding of je situatie? Neem gerust contact met me op.
Basisverzekering
Iedereen in Nederland heeft recht op 10 uur ergotherapie per kalenderjaar, vergoed vanuit de basisverzekering. Hierbij wordt eerst aanspraak gemaakt op je eigen risico. Ik heb een contract met alle zorgverzekeraars, dus de declaratie gaat rechtstreeks naar je zorgverzekeraar.
Aanvullende verzekering
Ben je aanvullend verzekerd, dan heb je mogelijk recht op meer uren. Raadpleeg hiervoor je polis.
Op eigen kosten
Zijn de uren uit je basis- of aanvullende verzekering op? Dan kun je altijd op eigen kosten bij mij terecht. Een consult kost dan € 135.
Voor verwijzers
Samen zorgen dat werken weer kan
Werkgevers, bedrijfsartsen, huisartsen, praktijkondersteuners, psychologen, fysiotherapeuten en andere collega-zorgprofessionals: heb je een cliënt of werknemer die gebaat zou zijn bij mijn ondersteuning? Bel gerust voor overleg.
De cliënt meldt zichzelf aan via deze website. Zo ligt de regie vanaf het begin bij hem of haar. Stuur de link gerust door.
